Как сделать утро добрым?
1. Ложитесь спать в хорошем настроении.
Очень простой, а главное – действенный совет. Оставьте все негативные эмоции в этом дне, а перед сном обязательно подумайте о чем-то приятном или помечтайте (кстати, это очень полезно!). Можно обдумать цели и планы на завтра, но с одним условием – только позитивные (а не о том, что много работы, злой начальник, рано вставать и т.д.).
2. Выбросьте будильник с противным писком и настройте на телефоне/музыкальном центре/компьютере будильник с любимой и позитивной мелодией.
3. Откройте глаза и улыбнитесь.
Ведь новый день несет нам только радость. Именно утром вы “заказываете” свой день.
4. Мотивируйте себя.
Для того, чтобы у вас был стимул подняться с теплой постели пообещайте себе какой-нибудь бонус/приз за выполненную работу (например, сделаете квартальный отчет – купите мороженное, уберете в доме – побалуете себя ванной с ароматной пеной и дальше предлагайте свои варианты).
5. Включите любимую музыку.
Да, именно музыку, но не телевизор или радио, а диск с любимыми песнями (сделайте подборку энергичных и позитивных треков). В другом случае на вас с утра пораньше обрушат массу негативных новостей и навяжут песни, которые вы должны слушать.
6. Обязательный утренний поцелуй. Непременно поцелуйте кого-нибудь с утра (возможные варианты: любимый/ая, муж/жена, мама/папа/брат/сестра, кот/черепаха/рыбки, собственное отражение в зеркале ;) ).
7. Сделайте зарядку.
Как бы банально это не звучало, но физические упражнения способствуют хорошему настроению.
8. Побалуйте себя ароматным кофе/чаем/какао/соком и вкусным завтраком. Утром вы можете позволить себе кушать все, что душе угодно – это никак не отразиться на фигуре, так как все калории уйдут на энергию в течение дня.
Вот такие простые и в тоже время сложные (для выполнения) советы.
Желаю вам доброго утра и прекрасного дня! Ведь у нас самое доброе утро!
